60 minut
1 680 Kč
Jóga pro seniory
(JP82014, otevřený kurz, začátek: 14. 2. 2024, konec: 26. 6. 2024)
Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.
Lekce jógy pro seniory je koncipovaná tak, aby vyšla vstříc problémům pohybového aparátu, které se pojí s vyšším věkem. Proto se nebojte, že budete hned muset klečet na zemi a lámat se do záklonu...
Lekce začíná velmi jemným a pro všechny bezpečným cvičením na židli a pokračuje ve stoje s opíráním se o židli pro zlepšení stability. Časem se tělo rozcvičí tak, že pro většinu klientů není problém provést i cviky na zemi. Nicméně všechny cviky lze cvičit i na židli tak dlouho, jak je potřeba.
Protahování a jemná gymnastika není životní volbou, ale nezbytným doplňkem zdravého životního stylu. Již jedna lekce jógy týdně může dramaticky proměnit to, jak se ve svém těle cítíte.
Tento kurs je i skvělým dárkem pro vaše blízké. Zdravé a pružné tělo ve vysokém věku je ten nejkrásnější dárek, jaký si můžete přát.
TIP: Využijte seniorskou slevu 10 % na tento kurz.
Koupit lekce
Všechny lekce
Koupit všechny lekceCena za lekci: 240 Kč
Proč se vyplatí koupit všechny lekce?
- Možnost nahradit si 6 zameškaných lekcí.
- Po skončení kurzu bonus do měšce ve výši 4 %.
- Proklientské storno podmínky
- Kupujete jen budoucí lekce.
Více lekcí
Cena za lekci: 240–300 Kč
Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.
Lekce jógy pro seniory je koncipovaná tak, aby vyšla vstříc problémům pohybového aparátu, které se pojí s vyšším věkem. Proto se nebojte, že budete hned muset klečet na zemi a lámat se do záklonu...
Lekce začíná velmi jemným a pro všechny bezpečným cvičením na židli a pokračuje ve stoje s opíráním se o židli pro zlepšení stability. Časem se tělo rozcvičí tak, že pro většinu klientů není problém provést i cviky na zemi. Nicméně všechny cviky lze cvičit i na židli tak dlouho, jak je potřeba.
Protahování a jemná gymnastika není životní volbou, ale nezbytným doplňkem zdravého životního stylu. Již jedna lekce jógy týdně může dramaticky proměnit to, jak se ve svém těle cítíte.
Tento kurs je i skvělým dárkem pro vaše blízké. Zdravé a pružné tělo ve vysokém věku je ten nejkrásnější dárek, jaký si můžete přát.
TIP: Využijte seniorskou slevu 10 % na tento kurz.
Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě.
Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.
K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.
Michal Mach
Michal se věnuje tanci a józe již přes 30 let, a to jak profesionálně, tak jen tak pro potěšení. S Centrem Tance spolupracuje už od počátku jeho vzniku a vede zde lekce pro dospělé a seniory. Styl výuky vždy přizpůsobuje potřebám a možnostem svých klientů (více o Michalovi se dozvíte ve videomedailonku). K tanci se Michal dostal již v raném…
Více na profilu lektora