Pop Pilates
Pop Pilates: začátečníci
Kurz "Pop Pilates: začátečníci" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Pop Pilates: začátečníci

(PB66387, otevřená lekce, začátek: 26. 2. 2020, konec: 26. 2. 2020)

Cvičení by nemělo být utrpením, ale měli byste si ho užít. Cílem lekce POP pilates je, aby všichni cvičili s radostí a pro zábavu. Uvidíte,  že to jde.

 

POP Pilates vychází z klasického Pilates. Využívá cviky z pilates a jógy. POP Pilates má ale choreografii, která se cvičí do rytmu hudby. Při cvičení to pak vypadá jako „TANEC NA PODLOŽCE“.

Při cvičení si zocelíte břišní svaly i zbytek těla. Všechny cviky je možné přizpůsobit pro všechny úrovně obtížnosti. Jsou vždy nabídnuty různé možnosti cviku, a tak si můžete vybrat vlastní obtížnost.

Pro cvičení nejsou potřeba žádné pomůcky, jen podložka a dobrá nálada. Cvičí se buď na boso nebo v botách. Boty ale nejsou nutné.

POP Pilates vytvořila v roce 2009 Cassey Ho. Nejdříve styl vyučovala ve svých lekcích, ale později začala nahrávat videa na Youtube na kanál Blogilates. A díky velkému úspěchu na Youtube vytvořila formát pro živé lekce.