60 minut
290 Kč
Ballet Barre Fitness
(UP82764, otevřená lekce, začátek: 2. 7. 2024, konec: 2. 7. 2024)
Klasické baletní pozice u tyče (fr. barre = tyč) jsou doplněné o prvky pilates a jógy. Dohromady tvoří jedinečnou kombinaci cviků, díky níž vám vyrostou dlouhé štíhlé svaly, naučíte se správnému držení těla a zapracujete na své flexibilitě.
Jedná o takzvané izometrické cvičení, charakteristické zpevněním těla v určité pozici a zaměřením se na konkrétní svalovou skupinu, kterou posilujete. V praxi to pak znamená cvičit s malým rozsahem pohybu, hodně opakováním a velkým zapojením středu těla (core). Po setu takového „pulzování“ v několika pozicích následuje protažení, které nás chrání proti zranění a činí nás flexibilnějšími.
Koupit lekci
Klasické baletní pozice u tyče (fr. barre = tyč) jsou doplněné o prvky pilates a jógy. Dohromady tvoří jedinečnou kombinaci cviků, díky níž vám vyrostou dlouhé štíhlé svaly, naučíte se správnému držení těla a zapracujete na své flexibilitě.
Jedná o takzvané izometrické cvičení, charakteristické zpevněním těla v určité pozici a zaměřením se na konkrétní svalovou skupinu, kterou posilujete. V praxi to pak znamená cvičit s malým rozsahem pohybu, hodně opakováním a velkým zapojením středu těla (core). Po setu takového „pulzování“ v několika pozicích následuje protažení, které nás chrání proti zranění a činí nás flexibilnějšími.
Pohodlné přiléhavé oblečení, např. legíny a tričko. Obuv volte s měkkou podrážkou. Ideální jsou obyčejné taneční piškoty.
Tereza Neuwirthová
Tančit jsem začala v pěti letech na Základní umělecké škole ve Znojmě. Zde jsem absolvovala 13 let výuky základů baletu a moderního tance pod vedením paní učitelky Evy Lettlové. Souběžně jsem se účastnila čtyř po sobě jdoucích ročníků taneční stáže Tanec bez hranic, kde jsem měla možnost poznat taneční umění v podání zahraničních choreografů a…
Více na profilu lektora